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32
Avena horneada otoñal
5
(43)
0 kcal
GabyKNikol
Preparación de la receta
1
PARA DOS RACIONES. Precalentamos el horno a 190 grados. Batimos el huevo, la leche y añadimos los plátanos muy maduros chafados.Añadimos la canela, la levadura y el cacao. Batimos muy bien y añadimos la avena, la calabaza asada y la pera en trocitos, el puñado de arándanos y la mantequilla de cacahuete en el centro. Troceamos el chocolate y lo esparcíamos por encima. Espolvoreamos con más canela.
2
Horneamos durante unos 20 minutos o cuando veamos consistencia estable, pero no seca. Qué aproveche!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Pera
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Calabaza asada
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Pera
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Calabaza asada
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
PARA DOS RACIONES. Precalentamos el horno a 190 grados. Batimos el huevo, la leche y añadimos los plátanos muy maduros chafados.Añadimos la canela, la levadura y el cacao. Batimos muy bien y añadimos la avena, la calabaza asada y la pera en trocitos, el puñado de arándanos y la mantequilla de cacahuete en el centro. Troceamos el chocolate y lo esparcíamos por encima. Espolvoreamos con más canela.
2
Horneamos durante unos 20 minutos o cuando veamos consistencia estable, pero no seca. Qué aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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