14
Ensalada rúcula
5
(16)
5 min
0 kcal
Jessica1501
Preparación de la receta
1
Añadimos la rúcula en un plato hondo.
2
Después añadiremos los demás ingredientes a nuestro gusto (maíz, tómate..)
3
Por último, procedemos a añadir el aceite , el vinagre y los condimentos .
4
Y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso
100 gramos
Rúcula
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre balsámico de manzana
100 gramos
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
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1 ración
1 ración
Queso
100 gramos
Rúcula
100 gramos
Tomate
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Vinagre balsámico de manzana
100 gramos
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadimos la rúcula en un plato hondo.
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Calorías
Por 100g
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Sal
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