19
Tortitas de avena y plátano
5
(21)
0 kcal
Meryyctt
Preparación de la receta
1
En un bol aplastar medio plátano, la harina de avena, el huevo y la leche. Mezclar todo.
2
En una sartén echar un poco de AOVE e ir echando la mezcla poco a poco. Yo suelo echar dos cucharadas por tortita.
3
Una vez echas, de topping: la otra mitad del plátano y crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
55 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
38 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
55 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
38 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bol aplastar medio plátano, la harina de avena, el huevo y la leche. Mezclar todo.
2
En una sartén echar un poco de AOVE e ir echando la mezcla poco a poco. Yo suelo echar dos cucharadas por tortita.
3
Una vez echas, de topping: la otra mitad del plátano y crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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