

11
Tortita de claras de huevo y avena
3
(12)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos con un "shaker" o batidora la leche, con las claras, el cacao puro y la avena molida
2
A continuación en una sartén ponemos un poquito de AOVE en spray y vertemos la mezcla a fuego medio, (como si fuéramos a hacer una tortilla). Pasados unos minutos (2/3 min) le damos la vuelta y la hacemos del otro lado.
3
Una vez hecha, la retiramos de la sartén y la ponemos en un plato. En ese momento cogemos la onza de chocolate con la tortita recién hecha y la ponemos encima. A los pocos segundos cuando veamos que se empieza a deshacer la onza, con los dedos la esparcimos bien por encima de la tortita y la dejamos enfriar.
4
Una vez enfriada la metemos en la nevera unos minutos para que el chocolate se endurezca formando una capa fina en su parte superior.
5
Ya solo queda decorarla y ponerle lo que cada uno prefiera. En mi caso le pongo un plátano, un cuarto de manzana fuji, dos dátiles troceados, unas nueces o almendras y le espolvoreo un poco de canela de Ceylan por encima para finalizar. Buen provecho!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclamos con un "shaker" o batidora la leche, con las claras, el cacao puro y la avena molida
2
A continuación en una sartén ponemos un poquito de AOVE en spray y vertemos la mezcla a fuego medio, (como si fuéramos a hacer una tortilla). Pasados unos minutos (2/3 min) le damos la vuelta y la hacemos del otro lado.
3
Una vez hecha, la retiramos de la sartén y la ponemos en un plato. En ese momento cogemos la onza de chocolate con la tortita recién hecha y la ponemos encima. A los pocos segundos cuando veamos que se empieza a deshacer la onza, con los dedos la esparcimos bien por encima de la tortita y la dejamos enfriar.
4
Una vez enfriada la metemos en la nevera unos minutos para que el chocolate se endurezca formando una capa fina en su parte superior.
5
Ya solo queda decorarla y ponerle lo que cada uno prefiera. En mi caso le pongo un plátano, un cuarto de manzana fuji, dos dátiles troceados, unas nueces o almendras y le espolvoreo un poco de canela de Ceylan por encima para finalizar. Buen provecho!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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