Tortita de claras de huevo y avena
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Tortita de claras de huevo y avena

3

(12)

20 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Mezclamos con un "shaker" o batidora la leche, con las claras, el cacao puro y la avena molida

2

A continuación en una sartén ponemos un poquito de AOVE en spray y vertemos la mezcla a fuego medio, (como si fuéramos a hacer una tortilla). Pasados unos minutos (2/3 min) le damos la vuelta y la hacemos del otro lado.

3

Una vez hecha, la retiramos de la sartén y la ponemos en un plato. En ese momento cogemos la onza de chocolate con la tortita recién hecha y la ponemos encima. A los pocos segundos cuando veamos que se empieza a deshacer la onza, con los dedos la esparcimos bien por encima de la tortita y la dejamos enfriar.

4

Una vez enfriada la metemos en la nevera unos minutos para que el chocolate se endurezca formando una capa fina en su parte superior.

5

Ya solo queda decorarla y ponerle lo que cada uno prefiera. En mi caso le pongo un plátano, un cuarto de manzana fuji, dos dátiles troceados, unas nueces o almendras y le espolvoreo un poco de canela de Ceylan por encima para finalizar. Buen provecho!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezclamos con un "shaker" o batidora la leche, con las claras, el cacao puro y la avena molida

2

A continuación en una sartén ponemos un poquito de AOVE en spray y vertemos la mezcla a fuego medio, (como si fuéramos a hacer una tortilla). Pasados unos minutos (2/3 min) le damos la vuelta y la hacemos del otro lado.

3

Una vez hecha, la retiramos de la sartén y la ponemos en un plato. En ese momento cogemos la onza de chocolate con la tortita recién hecha y la ponemos encima. A los pocos segundos cuando veamos que se empieza a deshacer la onza, con los dedos la esparcimos bien por encima de la tortita y la dejamos enfriar.

4

Una vez enfriada la metemos en la nevera unos minutos para que el chocolate se endurezca formando una capa fina en su parte superior.

5

Ya solo queda decorarla y ponerle lo que cada uno prefiera. En mi caso le pongo un plátano, un cuarto de manzana fuji, dos dátiles troceados, unas nueces o almendras y le espolvoreo un poco de canela de Ceylan por encima para finalizar. Buen provecho!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Información nutricional

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