
6
Porridge o gachas de avena con plátano, cacao y cacahuete
3
(7)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero tenemos que poner en un cazo las dos tazas de leche que puede ser también bebida vegetal y esperar a que esté caliente (no hace falta que hierva en ese momento).
2
Una vez que está caliente la leche, introducir la taza de los copos de avena y dejar aproximadamente 1 minuto hasta que veamos que se empiece a espesar.
3
Cuando esté un poco espeso le ponemos la cucharada de cacahuete en polvo y de cacao en polvo y removemos.
4
Añadimos también un plátano aplastado y reservamos el otro para el topping.
5
Removemos hasta que hierva y lo dejamos unos segundos hirviendo hasta que tenga el punto de espesor que nos guste.
6
Servimos y añadimos los toppings que son el otro plátano que tenemos y los arándanos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero tenemos que poner en un cazo las dos tazas de leche que puede ser también bebida vegetal y esperar a que esté caliente (no hace falta que hierva en ese momento).
2
Una vez que está caliente la leche, introducir la taza de los copos de avena y dejar aproximadamente 1 minuto hasta que veamos que se empiece a espesar.
3
Cuando esté un poco espeso le ponemos la cucharada de cacahuete en polvo y de cacao en polvo y removemos.
4
Añadimos también un plátano aplastado y reservamos el otro para el topping.
5
Removemos hasta que hierva y lo dejamos unos segundos hirviendo hasta que tenga el punto de espesor que nos guste.
6
Servimos y añadimos los toppings que son el otro plátano que tenemos y los arándanos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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