

12
Pulpo a la plancha sobre crema de parmentiere de patata🥔
5
(15)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para hacer el parmentiere de patata: Lavar las patatas, sin pelar las ponemos a cocer unos 30 minutos o hasta que estén tiernas.
2
Una vez estén tiernas. Las retiramos del fuego y pelamos con cuidado, las añadimos a un bol y las chafamos con un prensador o un tenedor. (Reservamos el bol)
3
En una olla calentamos la leche que esté bastante caliente, ya que es bastante importante para la mezcla la temperatura
4
Cogemos el bol con nuestra patata chafada y añadimos la mantequilla. Mezclamos bien la patata con la mantequilla y salpimentamos
5
Por último vamos añadiendo poco a poco la leche mientras movemos. El espesor lo va a marcar la cantidad de leche, por lo que tenemos que ir añadiendo la leche poco a poco para que no quede muy líquido
6
Para cocinar el pulpo a la plancha: Troceamos el pulpo intentando que no sea muy fino y con cuidado para no tocar los tentáculos. Mientras tanto calentamos la plancha a fuego medio alto con un chorrito de AOVE
7
Una vez esté caliente se añade el pulpo. Añadimos sal y damos unas vueltas hasta que veamos que está listo para servir.
8
Para servir ponemos una cama del parmentiere en un plato y encima unas rodajas de pulpo. Espolvoreamos el pimentón y listo para comer 🍽
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pulpo fresco
200 gramos (aprox. 2 raciones)

Mantequilla
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pulpo fresco
200 gramos (aprox. 2 raciones)

Mantequilla
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para hacer el parmentiere de patata: Lavar las patatas, sin pelar las ponemos a cocer unos 30 minutos o hasta que estén tiernas.
2
Una vez estén tiernas. Las retiramos del fuego y pelamos con cuidado, las añadimos a un bol y las chafamos con un prensador o un tenedor. (Reservamos el bol)
3
En una olla calentamos la leche que esté bastante caliente, ya que es bastante importante para la mezcla la temperatura
4
Cogemos el bol con nuestra patata chafada y añadimos la mantequilla. Mezclamos bien la patata con la mantequilla y salpimentamos
5
Por último vamos añadiendo poco a poco la leche mientras movemos. El espesor lo va a marcar la cantidad de leche, por lo que tenemos que ir añadiendo la leche poco a poco para que no quede muy líquido
6
Para cocinar el pulpo a la plancha: Troceamos el pulpo intentando que no sea muy fino y con cuidado para no tocar los tentáculos. Mientras tanto calentamos la plancha a fuego medio alto con un chorrito de AOVE
7
Una vez esté caliente se añade el pulpo. Añadimos sal y damos unas vueltas hasta que veamos que está listo para servir.
8
Para servir ponemos una cama del parmentiere en un plato y encima unas rodajas de pulpo. Espolvoreamos el pimentón y listo para comer 🍽
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Cena
Comidas
Plato Estrella
Receta Navideña 🎄
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...