6
Tabulé de cous-cous con verduras
3
(7)
40 min
0 kcal
byVict09r
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras en tiras muy finas.
2
Reogamos las verduras en la sartén con dos cucharadas de AOVE y un cucharadita de Herbamare.
3
Calentamos en una olla 250 ml de agua.
4
Cuando el agua esté hirviendo añadimos 250 gr de cuscus y dejamos reposar 3 min.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cuscús
250 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal marina con plantas aromáticas y hortalizas frescas
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cuscús
250 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal marina con plantas aromáticas y hortalizas frescas
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos las verduras en tiras muy finas.
2
Reogamos las verduras en la sartén con dos cucharadas de AOVE y un cucharadita de Herbamare.
3
Calentamos en una olla 250 ml de agua.
4
Cuando el agua esté hirviendo añadimos 250 gr de cuscus y dejamos reposar 3 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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