5
Tostadas francesas con mango y frutos rojos
5
(9)
0 kcal
MyCookiGym
Preparación de la receta
1
El pan lo ponemos primero a tostar, luego lo pasamos por la leche (la que os guste), por el huevo batido y a la sartén con un poquito de AOVE.
2
Para hacer la mermelada exprés utilizo frutos rojos congelados a los cuáles añado una gotita de agua y al micro unos segundos (ir controlando), luego añadir la chía y dejar reposar mientras se prepara el resto.
3
Colocar sobre las tostadas los toppings que más te gusten! Fruta, yogur, chocolate, crema de frutos secos... Y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
83 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mango
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
30 gramos (aprox. 1 taza)
Queso mascarpone
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
83 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mango
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
30 gramos (aprox. 1 taza)
Queso mascarpone
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
El pan lo ponemos primero a tostar, luego lo pasamos por la leche (la que os guste), por el huevo batido y a la sartén con un poquito de AOVE.
2
Para hacer la mermelada exprés utilizo frutos rojos congelados a los cuáles añado una gotita de agua y al micro unos segundos (ir controlando), luego añadir la chía y dejar reposar mientras se prepara el resto.
3
Colocar sobre las tostadas los toppings que más te gusten! Fruta, yogur, chocolate, crema de frutos secos... Y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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