15
Bowl de kiwi🥝🥝
3
(16)
5 min
0 kcal
Nadia.safava
Preparación de la receta
1
La noche anterior pelamos, troceamos y congelamos 2 kiwis, el plátano y la pera.
2
Ponemos la fruta congelada en la batidora, añadimos las espinacas frescas y la leche. Batimos hasta conseguir una textura espesa y homogénea.
3
Ponemos en un bol, decoramos con medio kiwi natural, y añadimos los pistachos y las pipas dw calabaza.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kiwi verde
188 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pistachos al natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kiwi verde
188 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pistachos al natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
La noche anterior pelamos, troceamos y congelamos 2 kiwis, el plátano y la pera.
2
Ponemos la fruta congelada en la batidora, añadimos las espinacas frescas y la leche. Batimos hasta conseguir una textura espesa y homogénea.
3
Ponemos en un bol, decoramos con medio kiwi natural, y añadimos los pistachos y las pipas dw calabaza.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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