Guiso de hortalizas y alubias con quinoa🍵
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Guiso de hortalizas y alubias con quinoa🍵

5

(9)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Exprimimos el limón.

2

Ponemos a calentar a fuego medio el AOVE y doramos la cebolla una vez troceada.

3

Una vez dorada la cebolla, añadimos, la calabaza troceada en cubos, los tomates cherry enteros, el ajo, el chile, la sal y las especias. Y cocinamos a fuego medio durante una media hora. Removiendo de vez en cuando para que no se pegue.

4

Añadimos las judías y las espinacas y removemos bien. Seguimos cocinando a fuego medio durante 20 minutos y revolvemos de vez en cuando. Importante no tapar la sartén. Finalmente, añadimos las aceitunas y el jugo de limón cuando le falte 5 minutos para terminar

5

Ahora emplatamos y servimos con quinoa. ¡Buen provecho! 😋

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Exprimimos el limón.

2

Ponemos a calentar a fuego medio el AOVE y doramos la cebolla una vez troceada.

3

Una vez dorada la cebolla, añadimos, la calabaza troceada en cubos, los tomates cherry enteros, el ajo, el chile, la sal y las especias. Y cocinamos a fuego medio durante una media hora. Removiendo de vez en cuando para que no se pegue.

4

Añadimos las judías y las espinacas y removemos bien. Seguimos cocinando a fuego medio durante 20 minutos y revolvemos de vez en cuando. Importante no tapar la sartén. Finalmente, añadimos las aceitunas y el jugo de limón cuando le falte 5 minutos para terminar

5

Ahora emplatamos y servimos con quinoa. ¡Buen provecho! 😋

Calorías

Por 100g

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Información nutricional

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