18
Poke bowl 馃嵅
3
(21)
60 min
0 kcal
meli92ev
Preparaci贸n de la receta
1
Macerar el salm贸n, previamente cortado en taquitos o lonchas, con la soja, lim贸n y naranja.
2
Hervir agua en un cazo para cocer la quinoa y guisantes.
3
Pelar y cortar los vegetales y frutas. Reservar por separado.
4
Escurrir la quinoa y guisantes. Verter en el recipiente al gusto todos los ingredientes y... listo!!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salm贸n
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Quinoa
30 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Salsa de soja
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salm贸n
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Quinoa
30 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Salsa de soja
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Macerar el salm贸n, previamente cortado en taquitos o lonchas, con la soja, lim贸n y naranja.
2
Hervir agua en un cazo para cocer la quinoa y guisantes.
3
Pelar y cortar los vegetales y frutas. Reservar por separado.
4
Escurrir la quinoa y guisantes. Verter en el recipiente al gusto todos los ingredientes y... listo!!!
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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