

0
Tortitas de espinacas
3
(1)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en el vaso de la batidora el huevo, la sal, las especias, el Aove, la leche, la harina de avena y las espinacas y triturar muy bien hasta que quede una crema ligera
2
Poner a calentar una sartén e ir añadiendo masa, cuando se empiecen a levantar por la bordes darlas la vuelta.
3
Cuando estén hechas poner el queso y el jamón y listo. ✅
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Queso cottage
191 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Leche desnatada de vaca
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Queso cottage
191 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Leche desnatada de vaca
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo
1
Poner en el vaso de la batidora el huevo, la sal, las especias, el Aove, la leche, la harina de avena y las espinacas y triturar muy bien hasta que quede una crema ligera
2
Poner a calentar una sartén e ir añadiendo masa, cuando se empiecen a levantar por la bordes darlas la vuelta.
3
Cuando estén hechas poner el queso y el jamón y listo. ✅
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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