Salteado de espinacas con pollo
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Salteado de espinacas con pollo

3

(20)

20 min

0 kcal

santi73garcia

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Preparación de la receta

1

Fileteamos y hacemos a la plancha la pechuga de pollo. Yo he sazonado con un poco de pimienta negra y hierbas provenzales.

2

En una sartén con muy poco aceite de oliva pochamos a fuego medio (yo pongo una tapa y así no uso casi aceite de oliva y no se pega) la cebolla picadita y la batata cortada en dados (si os gusta más blandita se puede poner un poco al microondas antes)

3

Añadimos las espinacas, el tomate (previamente triturado) y los frutos secos picaditos. Dejamos a fuego medio destapado. Salpimentar y añadir orégano (opcional).

4

Añadir el pollo reservado e integrarlo

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Fileteamos y hacemos a la plancha la pechuga de pollo. Yo he sazonado con un poco de pimienta negra y hierbas provenzales.

2

En una sartén con muy poco aceite de oliva pochamos a fuego medio (yo pongo una tapa y así no uso casi aceite de oliva y no se pega) la cebolla picadita y la batata cortada en dados (si os gusta más blandita se puede poner un poco al microondas antes)

3

Añadimos las espinacas, el tomate (previamente triturado) y los frutos secos picaditos. Dejamos a fuego medio destapado. Salpimentar y añadir orégano (opcional).

4

Añadir el pollo reservado e integrarlo

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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