7
Espinacas al horno
5
(9)
0 kcal
mimicolo
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno. Escurrir las espinacas,extenderlas en un recipiente acto para horno, ponerle dos cucharadas de aceite,el ajo y la cebolla molida al gusto. (Yo le pongo bastante de las dos especies)
2
Metemos el recipiente en el horno unos 15 minutos a 180 grados.
3
Añadimos una lata de atún,media bandeja de pollo y volvemos a meter el recipiente unos 10 minutos.
4
Por último, añadimos la mozzarela en rodajas y opcional una pizca de orégano, lo dejamos unos minutos (3) y a disfrutar de unas espinacas sabrosas
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentamos el horno. Escurrir las espinacas,extenderlas en un recipiente acto para horno, ponerle dos cucharadas de aceite,el ajo y la cebolla molida al gusto. (Yo le pongo bastante de las dos especies)
2
Metemos el recipiente en el horno unos 15 minutos a 180 grados.
3
Añadimos una lata de atún,media bandeja de pollo y volvemos a meter el recipiente unos 10 minutos.
4
Por último, añadimos la mozzarela en rodajas y opcional una pizca de orégano, lo dejamos unos minutos (3) y a disfrutar de unas espinacas sabrosas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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