

9
Rollitos de verduras
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para hacer la salsa mezclo en una batidora: 3cucharadas grandes de yogur,1/2 diente de ajo, jugo de 1/2 limón, 1/3 pepino, 1/3 cucharadita de mostaza, un chorrito de vinagre, sal y pimienta. Reservo
2
Corto las verduras en tiras ni muy gordas ni muy finas, como de 1cm.. Humedezco las hojas de arroz siguiendo las instrucciones de una en una. Pongo la hoja húmeda sobre papel vegetal, en una esquina pongo unas poquitas espinacas, zanahoria, pepino, pimiento,aguacate, tomate...(las verduras que más os gusten o que tengas x la nevera). Poner una cucharada de la salsa de yogur y enrollar.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Hierbabuena
100 gramos

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Papel de arroz
4 gramos (aprox. 4 unidades)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Hierbabuena
100 gramos

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Papel de arroz
4 gramos (aprox. 4 unidades)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Para hacer la salsa mezclo en una batidora: 3cucharadas grandes de yogur,1/2 diente de ajo, jugo de 1/2 limón, 1/3 pepino, 1/3 cucharadita de mostaza, un chorrito de vinagre, sal y pimienta. Reservo
2
Corto las verduras en tiras ni muy gordas ni muy finas, como de 1cm.. Humedezco las hojas de arroz siguiendo las instrucciones de una en una. Pongo la hoja húmeda sobre papel vegetal, en una esquina pongo unas poquitas espinacas, zanahoria, pepino, pimiento,aguacate, tomate...(las verduras que más os gusten o que tengas x la nevera). Poner una cucharada de la salsa de yogur y enrollar.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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