54
🍩DONUTS REALFOODER DE CHOCOLATE Y CACAHUETES🍩
5
(59)
15 min
0 kcal
Cristebar
Preparación de la receta
1
Batir la leche, huevos y dátiles y/o plátano hasta que se integren.
2
Incorporar a la mezcla anterior la avena molida, el cacao en polvo y el cacahuete en polvo/crema. Echar una cucharadita de aroma de vainilla.
3
Mezclar todo y añadir la mezcla al molde de donuts.
4
Lo llevamos al horno precalentado anteriormente a 180° durante 15-18 minutos (se debe poner doraditos con cuidado que no se quemen). Dejarlos que se enfríen a temperatura ambiente.
5
Para decorarlo yo utilicé nueces picadas, crema de cacahuete y cacao en polvo (mezclar con un poco de leche para que quede una pasta, o utilizar chocolate negro 85% derretido)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
150 gramos
Huevo de gallina
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
150 gramos
Huevo de gallina
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir la leche, huevos y dátiles y/o plátano hasta que se integren.
2
Incorporar a la mezcla anterior la avena molida, el cacao en polvo y el cacahuete en polvo/crema. Echar una cucharadita de aroma de vainilla.
3
Mezclar todo y añadir la mezcla al molde de donuts.
4
Lo llevamos al horno precalentado anteriormente a 180° durante 15-18 minutos (se debe poner doraditos con cuidado que no se quemen). Dejarlos que se enfríen a temperatura ambiente.
5
Para decorarlo yo utilicé nueces picadas, crema de cacahuete y cacao en polvo (mezclar con un poco de leche para que quede una pasta, o utilizar chocolate negro 85% derretido)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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