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4
Pizza al brócoli
5
(6)
0 kcal
sofiagarcia
Preparación
1
Picamos el brócoli
2
Batimos 2 huevos
3
Mezclamos el brócoli picado con los huevos y añadimos los 100 gramos de queso fresco
4
Batimos la mezcla
5
Extendemos la mezcla en una bandeja de horno sobre papel vegetal con un poco de AOVE para que no se peque y lo horneamos a 180 grados 20 minutos ( con la opción del horno por arriba y por abajo )
6
Le damos la vuelta a la masa y colocamos los ingredientes (la verdura cortada a trocitos pequeños) y otros 10 minutos al horno
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
200 gramos (aprox. ½ botes)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
4 Quesos
100 gramos
Queso fresco de cabra
100 gramos
Huevo de gallina
97 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Jamón cocido
48 gramos (aprox. 2 lonchas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Guindillas en vinagre
2 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
200 gramos (aprox. ½ botes)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
4 Quesos
100 gramos
Queso fresco de cabra
100 gramos
Huevo de gallina
97 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Jamón cocido
48 gramos (aprox. 2 lonchas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Guindillas en vinagre
2 gramos (aprox. 3 unidades)
Preparación
1
Picamos el brócoli
2
Batimos 2 huevos
3
Mezclamos el brócoli picado con los huevos y añadimos los 100 gramos de queso fresco
4
Batimos la mezcla
5
Extendemos la mezcla en una bandeja de horno sobre papel vegetal con un poco de AOVE para que no se peque y lo horneamos a 180 grados 20 minutos ( con la opción del horno por arriba y por abajo )
6
Le damos la vuelta a la masa y colocamos los ingredientes (la verdura cortada a trocitos pequeños) y otros 10 minutos al horno
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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