Maghmour libanés
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Maghmour libanés

3

(3)

40 min

0 kcal

evatxu78

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Preparación de la receta

1

Retirar los extremos de las berenjenas, pelarlas dejando alguna tira de piel, cortarlas en rodajas gruesas y de cada una cortar en dados grandes. Dejar reposar en un colador con sal unos 20-30 min para que suelten el amargor.

2

Secarlas y ponerlas en una bandeja de horno con un chorrito de aceite y dejar que se asen unos 35-40 min a 180 grados.

3

Mientras, en una sartén con aceite, sofreímos los ajos picados durante un par de minutos a fuego bajo. Luego añadirle la cebolla cortada a trozos medianos, un poco de sal y, todavía a fuego bajo, dejamos que se haga hasta que quede pochada.

4

Añadir la cucharada de tomate concentrado, la lata de tomate entero (yo lo corté para no ponerlos enteros de una pieza) y especias: una cucharadita de café de sal, otra de pimentón dulce, otra de comino molido, pimienta molida al gusto, orégano al gusto, albahaca al gusto y romero al gusto (originalmente lleva menta seca). Mezclar todo bien.

5

Dejamos que se haga unos 4-5 min y mientras vamos escurriendo y lavando los garbanzos cocidos. Los añadimos y mezclamos bien. Dejamos otros 3-4 min.

6

Añadir el vaso de agua, mezclar bien y tapar. Dejamos que se haga a fuego medio-bajo y tapado durante unos 15 min.

7

Pasado ese tiempo, ya tendremos las berenjenas asadas. Las añadimos, mezclamos bien y dejamos que se haga todo unos 5-6 min más, tapado y a fuego medio-bajo como estaba (o hasta que el caldo del tomate haya reducido casi del todo)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Retirar los extremos de las berenjenas, pelarlas dejando alguna tira de piel, cortarlas en rodajas gruesas y de cada una cortar en dados grandes. Dejar reposar en un colador con sal unos 20-30 min para que suelten el amargor.

2

Secarlas y ponerlas en una bandeja de horno con un chorrito de aceite y dejar que se asen unos 35-40 min a 180 grados.

3

Mientras, en una sartén con aceite, sofreímos los ajos picados durante un par de minutos a fuego bajo. Luego añadirle la cebolla cortada a trozos medianos, un poco de sal y, todavía a fuego bajo, dejamos que se haga hasta que quede pochada.

4

Añadir la cucharada de tomate concentrado, la lata de tomate entero (yo lo corté para no ponerlos enteros de una pieza) y especias: una cucharadita de café de sal, otra de pimentón dulce, otra de comino molido, pimienta molida al gusto, orégano al gusto, albahaca al gusto y romero al gusto (originalmente lleva menta seca). Mezclar todo bien.

5

Dejamos que se haga unos 4-5 min y mientras vamos escurriendo y lavando los garbanzos cocidos. Los añadimos y mezclamos bien. Dejamos otros 3-4 min.

6

Añadir el vaso de agua, mezclar bien y tapar. Dejamos que se haga a fuego medio-bajo y tapado durante unos 15 min.

7

Pasado ese tiempo, ya tendremos las berenjenas asadas. Las añadimos, mezclamos bien y dejamos que se haga todo unos 5-6 min más, tapado y a fuego medio-bajo como estaba (o hasta que el caldo del tomate haya reducido casi del todo)

Calorías

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Calorías

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