1
Arroz con langostinos 馃 en salsa de mango 馃キ
3
(2)
15 min
0 kcal
anaescuris
Preparaci贸n de la receta
1
Cocer los langostinos por un lado y el arroz por otro y reservar
2
Triturar el mango con el aceite, miel, zumo de lim贸n, sal, pimienta y cayena
3
Pasar los langostinos en una sart茅n para que la piel se quede un poco crujiente. A帽adir la salsa y dejar espesar
4
Emplazado: A帽adir la capa de arroz y encima los langostinos en su salsa. 隆A disfrutar!
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Mango
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Langostino cocido
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de lim贸n
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Miel
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta cayena molida
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Mango
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Langostino cocido
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de lim贸n
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Miel
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta cayena molida
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cocer los langostinos por un lado y el arroz por otro y reservar
2
Triturar el mango con el aceite, miel, zumo de lim贸n, sal, pimienta y cayena
3
Pasar los langostinos en una sart茅n para que la piel se quede un poco crujiente. A帽adir la salsa y dejar espesar
4
Emplazado: A帽adir la capa de arroz y encima los langostinos en su salsa. 隆A disfrutar!
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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