FAJITAS, TORTITAS INTEGRALES
whatsapp

34

whatsapp

34

Fajitas, tortitas integrales

3

(35)

0 kcal

KyaraMos

KyaraMos

Preparación de la receta

1

👉🏼200 de harina (yo usé trigo integral) 👉🏼100 de agua 👉🏼2 cucharadas de AOVE 👉🏼Sal 👉🏼1 cucharadita de postre de levadura OPCIONAL 👉🏼Mix semillas (un resto que me quedaba) 👉🏼Orégano

2

Amasamos todo junto y dejamos reposar 15 min tapado con un paño Pasado el tiempo cortamos 12 porciones +/_ iguales y hacemos bolitas Dejamos reposar tapados otros 15 min Echamos harina en donde vamos a trabajar y en el rodillo, con el estiramos cada porción, que nos quede fina, pero sin exagerar En un plato las vamos amontonando tapándolas con un trapo para que no se sequen. Cuando nos falten un par de ellas por estirar ponemos una sartén antiadherente sin nada, NO le hace falta aceite. Vamos poniéndolas y dándoles vuelta en muy poco tiempo, no se deben hacer mucho para no secarlas y que se pongan duras. En otro plato las vamos amontonando y como antes tapándolas con un trapo para que no se sequen. Listo... ahora solo hay que rellenarlas con lo que más nos apetezca. Se pueden congelar. Así como las amontonas y sin que enfríen lo metes en un tupper o bolsa de congelado y listas para la otro momento. Si las dejas enfriar se ponen duras y se secarán aún más en el congelador.

3

A disfrutar de ellas 🇲🇽 HAKUNA MATATA 💪🏼🖖🏼🤘🏼

FAJITAS, TORTITAS INTEGRALES Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

👉🏼200 de harina (yo usé trigo integral) 👉🏼100 de agua 👉🏼2 cucharadas de AOVE 👉🏼Sal 👉🏼1 cucharadita de postre de levadura OPCIONAL 👉🏼Mix semillas (un resto que me quedaba) 👉🏼Orégano

2

Amasamos todo junto y dejamos reposar 15 min tapado con un paño Pasado el tiempo cortamos 12 porciones +/_ iguales y hacemos bolitas Dejamos reposar tapados otros 15 min Echamos harina en donde vamos a trabajar y en el rodillo, con el estiramos cada porción, que nos quede fina, pero sin exagerar En un plato las vamos amontonando tapándolas con un trapo para que no se sequen. Cuando nos falten un par de ellas por estirar ponemos una sartén antiadherente sin nada, NO le hace falta aceite. Vamos poniéndolas y dándoles vuelta en muy poco tiempo, no se deben hacer mucho para no secarlas y que se pongan duras. En otro plato las vamos amontonando y como antes tapándolas con un trapo para que no se sequen. Listo... ahora solo hay que rellenarlas con lo que más nos apetezca. Se pueden congelar. Así como las amontonas y sin que enfríen lo metes en un tupper o bolsa de congelado y listas para la otro momento. Si las dejas enfriar se ponen duras y se secarán aún más en el congelador.

3

A disfrutar de ellas 🇲🇽 HAKUNA MATATA 💪🏼🖖🏼🤘🏼

FAJITAS, TORTITAS INTEGRALES Paso 2

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Masas y panes

Cena

Vegano

Postres

Vegetariano

Todas

Fajitas

Comidas

Tortillas

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift