PHOSKITOS
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PHOSKITOS

5

(8)

30 min

0 kcal

Crislufa

Crislufa

Preparación de la receta

1

Primero, separamos las yemas de las claras en bowls diferentes.

2

Ponemos en el bowl de las yemas la harina de avena, la almendra molida, eritritol, y la esencia de vainilla y removemos bien.

3

Cuando ya los tengamos bañados, podemos dejarlo a la intemperie que se endurezca el chocolate o bien meterlos en el congelador o en la nevera para acelerar esto. Y cuando eL chocolate esté duro, ya están listos para comer.

PHOSKITOS Paso 2

4

Precalentar el horno a 190°

5

Montar las claras y cuando estén listas, agregar la mezcla anterior (yemas) con movimientos envolventes para que no se bajen mucho las claras.

6

Esparcir en una bandeja con papel de horno nuestra mezcla, dándole forma rectangular en la medida de lo posible y meter al horno durante 10 min aprox. (Aquí hay que ir controlando según el horno) cuando veamos que está doradita, retiramos.

7

Dejamos enfriar la masa

8

Para el relleno: una tarrina de mascarpone, esencia de vainilla y para endulzar o bien podemos poner eritritol, o bien edulcorante o incluso miel, aunque con miel no lo he probado pero debe de estar buenísimo. Lo ponemos todo en un bowl y removemos bien.

9

Cuando la masa esté fría, untar nuestro relleno y enrollar con cuidado.

10

Cuando esté el rollo hecho (si quisiéramos hacer un brazo de gitano, ya lo tendríamos) para los phoskitos, cortar a rodajas.

PHOSKITOS Paso 9

11

Cuando ya lo tengamos cortado, fundir una tableta de chocolate 85% con una cucharadita de aceite de coco en intervalos de 30" o menos. Ir controlando para que no se queme. Y cuando esté fundido, bañar nuestra masa que cubra todo el phoskito.

PHOSKITOS Paso 10

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero, separamos las yemas de las claras en bowls diferentes.

2

Ponemos en el bowl de las yemas la harina de avena, la almendra molida, eritritol, y la esencia de vainilla y removemos bien.

3

Cuando ya los tengamos bañados, podemos dejarlo a la intemperie que se endurezca el chocolate o bien meterlos en el congelador o en la nevera para acelerar esto. Y cuando eL chocolate esté duro, ya están listos para comer.

PHOSKITOS Paso 2

4

Precalentar el horno a 190°

5

Montar las claras y cuando estén listas, agregar la mezcla anterior (yemas) con movimientos envolventes para que no se bajen mucho las claras.

6

Esparcir en una bandeja con papel de horno nuestra mezcla, dándole forma rectangular en la medida de lo posible y meter al horno durante 10 min aprox. (Aquí hay que ir controlando según el horno) cuando veamos que está doradita, retiramos.

7

Dejamos enfriar la masa

8

Para el relleno: una tarrina de mascarpone, esencia de vainilla y para endulzar o bien podemos poner eritritol, o bien edulcorante o incluso miel, aunque con miel no lo he probado pero debe de estar buenísimo. Lo ponemos todo en un bowl y removemos bien.

9

Cuando la masa esté fría, untar nuestro relleno y enrollar con cuidado.

10

Cuando esté el rollo hecho (si quisiéramos hacer un brazo de gitano, ya lo tendríamos) para los phoskitos, cortar a rodajas.

PHOSKITOS Paso 9

11

Cuando ya lo tengamos cortado, fundir una tableta de chocolate 85% con una cucharadita de aceite de coco en intervalos de 30" o menos. Ir controlando para que no se queme. Y cuando esté fundido, bañar nuestra masa que cubra todo el phoskito.

PHOSKITOS Paso 10

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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