

5
PHOSKITOS
5
(8)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, separamos las yemas de las claras en bowls diferentes.
2
Ponemos en el bowl de las yemas la harina de avena, la almendra molida, eritritol, y la esencia de vainilla y removemos bien.
3
Cuando ya los tengamos bañados, podemos dejarlo a la intemperie que se endurezca el chocolate o bien meterlos en el congelador o en la nevera para acelerar esto. Y cuando eL chocolate esté duro, ya están listos para comer.

4
Precalentar el horno a 190°
5
Montar las claras y cuando estén listas, agregar la mezcla anterior (yemas) con movimientos envolventes para que no se bajen mucho las claras.
6
Esparcir en una bandeja con papel de horno nuestra mezcla, dándole forma rectangular en la medida de lo posible y meter al horno durante 10 min aprox. (Aquí hay que ir controlando según el horno) cuando veamos que está doradita, retiramos.
7
Dejamos enfriar la masa
8
Para el relleno: una tarrina de mascarpone, esencia de vainilla y para endulzar o bien podemos poner eritritol, o bien edulcorante o incluso miel, aunque con miel no lo he probado pero debe de estar buenísimo. Lo ponemos todo en un bowl y removemos bien.
9
Cuando la masa esté fría, untar nuestro relleno y enrollar con cuidado.
10
Cuando esté el rollo hecho (si quisiéramos hacer un brazo de gitano, ya lo tendríamos) para los phoskitos, cortar a rodajas.

11
Cuando ya lo tengamos cortado, fundir una tableta de chocolate 85% con una cucharadita de aceite de coco en intervalos de 30" o menos. Ir controlando para que no se queme. Y cuando esté fundido, bañar nuestra masa que cubra todo el phoskito.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso mascarpone
250 gramos

Clara de huevo
74 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche
50 gramos

Harina de avena
45 gramos

Yema de huevo
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Almendra molida
25 gramos

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco virgen extra
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso mascarpone
250 gramos

Clara de huevo
74 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche
50 gramos

Harina de avena
45 gramos

Yema de huevo
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Almendra molida
25 gramos

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco virgen extra
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Primero, separamos las yemas de las claras en bowls diferentes.
2
Ponemos en el bowl de las yemas la harina de avena, la almendra molida, eritritol, y la esencia de vainilla y removemos bien.
3
Cuando ya los tengamos bañados, podemos dejarlo a la intemperie que se endurezca el chocolate o bien meterlos en el congelador o en la nevera para acelerar esto. Y cuando eL chocolate esté duro, ya están listos para comer.

4
Precalentar el horno a 190°
5
Montar las claras y cuando estén listas, agregar la mezcla anterior (yemas) con movimientos envolventes para que no se bajen mucho las claras.
6
Esparcir en una bandeja con papel de horno nuestra mezcla, dándole forma rectangular en la medida de lo posible y meter al horno durante 10 min aprox. (Aquí hay que ir controlando según el horno) cuando veamos que está doradita, retiramos.
7
Dejamos enfriar la masa
8
Para el relleno: una tarrina de mascarpone, esencia de vainilla y para endulzar o bien podemos poner eritritol, o bien edulcorante o incluso miel, aunque con miel no lo he probado pero debe de estar buenísimo. Lo ponemos todo en un bowl y removemos bien.
9
Cuando la masa esté fría, untar nuestro relleno y enrollar con cuidado.
10
Cuando esté el rollo hecho (si quisiéramos hacer un brazo de gitano, ya lo tendríamos) para los phoskitos, cortar a rodajas.

11
Cuando ya lo tengamos cortado, fundir una tableta de chocolate 85% con una cucharadita de aceite de coco en intervalos de 30" o menos. Ir controlando para que no se queme. Y cuando esté fundido, bañar nuestra masa que cubra todo el phoskito.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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