
3
Mugcakes rellenos de plátano y crema de cacahuete
5
(7)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una taza, poner un plátano y machacarlo muy bien con un tenedor.
2
Añadir un huevo a la taza y remover muy bien, hasta que quede todo integrado.
3
Añadir media cucharadita de cacao y mezclarlo todo, con cuidado de que no se quede el cacao en las paredes internas de la taza (si preferís un mugcake con más chocolate, añadir 1 cucharadita completa).
4
Calentar la mezcla de plátano, huevo y cacao 2 minutos al microondas a máxima potencia (o calentar 1 minuto y comprobar si la mezcla ha cuajado con un palillo. Calentar en tandas de medio minuto)
5
Hacer otro mugcake siguiendo los pasos anteriores.
6
Cortar los mugcakes en 3 - 4 partes a lo ancho, como si fueran una tarta.
7
Untar la base de cada parte con mantequilla de cacahuete y poner unas rodajas de plátano. Poner la siguiente parte y repetir hasta que sólo quede una, untando con la mantequilla y el plátano sobrante.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una taza, poner un plátano y machacarlo muy bien con un tenedor.
2
Añadir un huevo a la taza y remover muy bien, hasta que quede todo integrado.
3
Añadir media cucharadita de cacao y mezclarlo todo, con cuidado de que no se quede el cacao en las paredes internas de la taza (si preferís un mugcake con más chocolate, añadir 1 cucharadita completa).
4
Calentar la mezcla de plátano, huevo y cacao 2 minutos al microondas a máxima potencia (o calentar 1 minuto y comprobar si la mezcla ha cuajado con un palillo. Calentar en tandas de medio minuto)
5
Hacer otro mugcake siguiendo los pasos anteriores.
6
Cortar los mugcakes en 3 - 4 partes a lo ancho, como si fueran una tarta.
7
Untar la base de cada parte con mantequilla de cacahuete y poner unas rodajas de plátano. Poner la siguiente parte y repetir hasta que sólo quede una, untando con la mantequilla y el plátano sobrante.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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