4
Garbanzos con verduras
3
(5)
25 min
0 kcal
estherbarbera
Preparación de la receta
1
Hervir las judías verdes y reservar
2
Salterar las verduras crudas, una vez listas meter las judías.
3
Especiar al gusto.
4
Poner los garbanzos junto con las verduras.
5
Poner la leche, dejar cocinar asta que se evapore y quede una salsa.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 ración)
Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 ración)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 ración)
Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 ración)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 ración)
Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 ración)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 ración)
Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 ración)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Hervir las judías verdes y reservar
2
Salterar las verduras crudas, una vez listas meter las judías.
3
Especiar al gusto.
4
Poner los garbanzos junto con las verduras.
5
Poner la leche, dejar cocinar asta que se evapore y quede una salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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