28
ENSALADA DE VERANO
5
(32)
0 kcal
mariaenrich
Preparación de la receta
1
Lavar todos los ingredientes y añadir la lechuga, canónigos,etc.. los tipos que queráis
2
Cortar los ingredientes en trozos no muy grandes (nueces, cherry’s, higos,zanahorias) y añadirlos
3
Añadir pepitas de calabaza , menta y albahaca y aliñar al gusto (AOVE,VINAGRE, SALSAS..)
4
Listo y a disfrutar!!
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Higo
200 gramos (aprox. 5 unidades)
Lechuga
200 gramos (aprox. 10 puñados)
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Canónigos
160 gramos (aprox. 8 puñados)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 10 unidades)
Pipas de calabaza
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Higo
200 gramos (aprox. 5 unidades)
Lechuga
200 gramos (aprox. 10 puñados)
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Canónigos
160 gramos (aprox. 8 puñados)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 10 unidades)
Pipas de calabaza
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
1
Lavar todos los ingredientes y añadir la lechuga, canónigos,etc.. los tipos que queráis
2
Cortar los ingredientes en trozos no muy grandes (nueces, cherry’s, higos,zanahorias) y añadirlos
3
Añadir pepitas de calabaza , menta y albahaca y aliñar al gusto (AOVE,VINAGRE, SALSAS..)
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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