Habas con Tofu
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Habas con Tofu

3

(12)

0 kcal

yaniraona

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Preparación de la receta

1

Cortamos en trozos finos todas las verduras. Las añadimos a la sartén con aceite y cocinamos. Mientras se cocinan,cortamos el tofu en dados.

2

Cuando las verduras están casi hechas,añadimos el tofu. Cocinamos hasta que el tofu esté a nuestro gusto.

3

Escurrimos y enjuagamos muy bien las habas. Cuando todo lo de la sartén ya estén un poco cocinado,añadimos las habas. Rehogamos otro poco y echamos todas las especias(podéis usar las especias que más os gusten)

4

Y por último,dejamos que se cocinen unos minutos todos los ingredientes,para que todas las verduras y el tofu cojan el sabor de las especias. Y...al plato!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos en trozos finos todas las verduras. Las añadimos a la sartén con aceite y cocinamos. Mientras se cocinan,cortamos el tofu en dados.

2

Cuando las verduras están casi hechas,añadimos el tofu. Cocinamos hasta que el tofu esté a nuestro gusto.

3

Escurrimos y enjuagamos muy bien las habas. Cuando todo lo de la sartén ya estén un poco cocinado,añadimos las habas. Rehogamos otro poco y echamos todas las especias(podéis usar las especias que más os gusten)

4

Y por último,dejamos que se cocinen unos minutos todos los ingredientes,para que todas las verduras y el tofu cojan el sabor de las especias. Y...al plato!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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