8
Ensalada de lentejas
3
(9)
0 kcal
sarapolo
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduritas a tacos.
2
Añadimos sal, ajo, pimienta, albahaca... Lo que nos guste y un poco de vinagre.
3
Añadimos las lentejas ya cocidas y frias. Un poco de apio y zanahoria en tiras y un queso fresco, AOVE.
4
Lo dejo un rato en la nevera, pero no haría falta.
5
También podemos añadir una lata de atún al natural o si lo queremos vegano, quitar el queso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albahaca
100 gramos
Lechuga
100 gramos
Pepino
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Sal
100 gramos
Vinagre de manzana
100 gramos
Cebolla
80 gramos
Pimiento amarillo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Pimiento rojo
40 gramos
Apio en tiras
20 gramos
Zanahoria
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albahaca
100 gramos
Lechuga
100 gramos
Pepino
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Sal
100 gramos
Vinagre de manzana
100 gramos
Cebolla
80 gramos
Pimiento amarillo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Pimiento rojo
40 gramos
Apio en tiras
20 gramos
Zanahoria
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos
1
Cortamos las verduritas a tacos.
2
Añadimos sal, ajo, pimienta, albahaca... Lo que nos guste y un poco de vinagre.
3
Añadimos las lentejas ya cocidas y frias. Un poco de apio y zanahoria en tiras y un queso fresco, AOVE.
4
Lo dejo un rato en la nevera, pero no haría falta.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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