3
Judía verde con merluza
3
(4)
20 min
0 kcal
evatxu78
Preparación de la receta
1
Cortar las judías y patata y poner a cocer (yo las hice al vapor, unos 16-17 min)
2
Mientras, cortar el tomate por la mitad y poner en una sartén con un chorrito de AOVE a fuego medio-bajo. Iremos dándole la vuelta cada 3-4 min y, casi al final, podéis ponerle ajo en polvo, orégano y albahaca.
3
Cuando la verdura esté hecha, hacemos el pescado a la plancha, vuelta y vuelta.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar las judías y patata y poner a cocer (yo las hice al vapor, unos 16-17 min)
2
Mientras, cortar el tomate por la mitad y poner en una sartén con un chorrito de AOVE a fuego medio-bajo. Iremos dándole la vuelta cada 3-4 min y, casi al final, podéis ponerle ajo en polvo, orégano y albahaca.
3
Cuando la verdura esté hecha, hacemos el pescado a la plancha, vuelta y vuelta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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