Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
5
Lomo de fogonero con papas y verduras
5
(7)
20 min
0 kcal
Gisiyur
Preparación
1
Picar las papas en rodajas no muy gruesas , condimentar con ajo en polvo y sal…. Poner en airfryer
2
Encima poner el pescado condimentado con sal y las hierbas provenzales…. Añadir un chorlito de avoe y poner 20 min 200º
3
El brócoli y la coliflor son congelados los metí en microondas 4 min y listo…. Le puse un poco de queso emmental rallado de toping
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lomo de merluza
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata roja
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Coliflor
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal marina gruesa
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lomo de merluza
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata roja
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Coliflor
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal marina gruesa
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Picar las papas en rodajas no muy gruesas , condimentar con ajo en polvo y sal…. Poner en airfryer
2
Encima poner el pescado condimentado con sal y las hierbas provenzales…. Añadir un chorlito de avoe y poner 20 min 200º
3
El brócoli y la coliflor son congelados los metí en microondas 4 min y listo…. Le puse un poco de queso emmental rallado de toping
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...