4
Tostada con tomate y queso proteico
3
(5)
10 min
0 kcal
patriciadeniz
Preparación de la receta
1
Ponemos el pan en el hornillo hasta que se dore al gusto.
2
Trituramos un tomate grande con una cucharada pequeña de AOVE, orégano y sal. (Yo lo hago sin sal)
3
Montamos el tomate, el queso cottage y el queso feta.
4
Yo uso muy poquito queso feta para evitar el uso de sal, pero se puede poner al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso cottage
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso feta
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso cottage
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso feta
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos el pan en el hornillo hasta que se dore al gusto.
2
Trituramos un tomate grande con una cucharada pequeña de AOVE, orégano y sal. (Yo lo hago sin sal)
3
Montamos el tomate, el queso cottage y el queso feta.
4
Yo uso muy poquito queso feta para evitar el uso de sal, pero se puede poner al gusto.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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