24
Garbanzos con quinua al curry
3
(25)
29 min
0 kcal
psichopatata
Preparación de la receta
1
Picamos el ajo y cortamos la cebolla en tiras
2
Ponemos un poco de AOVE en una sartén y añadimos el ajo y la cebolla a fuego bajo. Ponemos una tapa, echamos un poco de sal y tapamos un rato para que se haga blandito; añadimos las espinacas
3
Echamos la quinua cruda y los garbanzos, añadimos agua, la leche de coco, comino, curry, sal, pimienta y pimentón si queremos
4
Añadimos también el pimiento rojo a tiras y cocinamos unos 10 minutos, vigilando que no sea demasiada o demasiada poca agua
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picamos el ajo y cortamos la cebolla en tiras
2
Ponemos un poco de AOVE en una sartén y añadimos el ajo y la cebolla a fuego bajo. Ponemos una tapa, echamos un poco de sal y tapamos un rato para que se haga blandito; añadimos las espinacas
3
Echamos la quinua cruda y los garbanzos, añadimos agua, la leche de coco, comino, curry, sal, pimienta y pimentón si queremos
4
Añadimos también el pimiento rojo a tiras y cocinamos unos 10 minutos, vigilando que no sea demasiada o demasiada poca agua
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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