

7
Tomates rellenos de soja texturizada y 🥕
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidrataremos la soja texturizada con agua durante unos 20 minutos como mínimo. Limpiar los 🍅 y con un cuchillo quitarle la parte de arriba. Suavemente con un descorazonador iremos retiramos la pulpa dejando un poco para que al cocinarla se mantega la forma y la podamos rellenar. El resto de la pulpa la ponemos en un bol y retiramos. 🍅 La receta la tienes también en mi perfil de Instagram @morethanpaasta
2
Ponemos una olla a hervir. Cuando el agua esté un poco caliente, le agregamos una pizca de 🧂 y los 🍅 vacíos. Dejamos cocer unos 5-10 minutos (o hasta que estén cocinados y de mantenga la forma).
3
Haremos un sofrito de 🧅, puerro, perejil y 🌶 rojo lo trituramos y lo cocemos unos minutos en una sartén a fuego bajo-medio (especialmente fijarnos en la cebolla). En una batidora picamos el 🍅 que teníamos en el bol y que habíamos retirado del interior y mezclamos con el sofrito ya cocinado. Agregamos 🧂 y azúcar para quitarle la acidez y la 🥕 cortada a dados. Lo que hago para cortar es hacer en cuatro láminas, cortarla por la mitad (o en tres tiras en función del ancho) y ya a dados.
4
Mientras se cocina la salsa, retiraremos el agua de la soja, la dejamos escurrir bien y la ponemos en un bol junto con un poco de aceite, 🧂 y especias. Mezclamos bien y picamos hasta que quede una textura de 'carne picada'.
5
Agregamos la soja texturizada picada con las especias en la sartén y dejamos cocinar unos minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Soja texturizada
150 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos

Puerro
30 gramos

Maíz dulce
20 gramos

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Hierbas provenzales
10 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Soja texturizada
150 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos

Puerro
30 gramos

Maíz dulce
20 gramos

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Hierbas provenzales
10 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hidrataremos la soja texturizada con agua durante unos 20 minutos como mínimo. Limpiar los 🍅 y con un cuchillo quitarle la parte de arriba. Suavemente con un descorazonador iremos retiramos la pulpa dejando un poco para que al cocinarla se mantega la forma y la podamos rellenar. El resto de la pulpa la ponemos en un bol y retiramos. 🍅 La receta la tienes también en mi perfil de Instagram @morethanpaasta
2
Ponemos una olla a hervir. Cuando el agua esté un poco caliente, le agregamos una pizca de 🧂 y los 🍅 vacíos. Dejamos cocer unos 5-10 minutos (o hasta que estén cocinados y de mantenga la forma).
3
Haremos un sofrito de 🧅, puerro, perejil y 🌶 rojo lo trituramos y lo cocemos unos minutos en una sartén a fuego bajo-medio (especialmente fijarnos en la cebolla). En una batidora picamos el 🍅 que teníamos en el bol y que habíamos retirado del interior y mezclamos con el sofrito ya cocinado. Agregamos 🧂 y azúcar para quitarle la acidez y la 🥕 cortada a dados. Lo que hago para cortar es hacer en cuatro láminas, cortarla por la mitad (o en tres tiras en función del ancho) y ya a dados.
4
Mientras se cocina la salsa, retiraremos el agua de la soja, la dejamos escurrir bien y la ponemos en un bol junto con un poco de aceite, 🧂 y especias. Mezclamos bien y picamos hasta que quede una textura de 'carne picada'.
5
Agregamos la soja texturizada picada con las especias en la sartén y dejamos cocinar unos minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegano
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...