

14
Revuelto de portobellos y esparragos
5
(16)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Verdura: empiezo salteando la verdura en una sartén. Primero picamos y ponemos el ajo, vigilando que no se queme, cuando vemos que ha cogido un poco de color añadimos la cebolla y la sal. Cuando esta ha cogido color, añadimos los espárragos y los portobellos picados en trocitos pequeños. Sabremos que ya está hecho, cuando el aguda que sueltan los portobellos se haya evaporado. Reservamos.
2
Huevo revuelto: preparamos un baño maria en donde haremos el huevo, que préviamente hemos batido (este paso es opcional y se puede hacer en una sartén a fuego muy bajo pero de esta forma es más difícil conseguir que nos quede cremoso). Vamos a ir revolviendo hasta que nos espese y quede una textura cremosa.

3
Revuelto: echamos la verdura en el huevo y revolvemos. Corrigiendo de sal si es necesario.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Portobello
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Portobello
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Verdura: empiezo salteando la verdura en una sartén. Primero picamos y ponemos el ajo, vigilando que no se queme, cuando vemos que ha cogido un poco de color añadimos la cebolla y la sal. Cuando esta ha cogido color, añadimos los espárragos y los portobellos picados en trocitos pequeños. Sabremos que ya está hecho, cuando el aguda que sueltan los portobellos se haya evaporado. Reservamos.
2
Huevo revuelto: preparamos un baño maria en donde haremos el huevo, que préviamente hemos batido (este paso es opcional y se puede hacer en una sartén a fuego muy bajo pero de esta forma es más difícil conseguir que nos quede cremoso). Vamos a ir revolviendo hasta que nos espese y quede una textura cremosa.

3
Revuelto: echamos la verdura en el huevo y revolvemos. Corrigiendo de sal si es necesario.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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