Arroz con tofu, verdura y salsa de soja
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Arroz con tofu, verdura y salsa de soja

5

(46)

0 kcal

Martalaa

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Preparación de la receta

1

Se seca el tofu con un paño o papel de cocina. Cuanto más se seque, más rápido se cocinará. Mientras, se va cociendo el arroz blanco con un par de ajos troceados.

2

En una sartén tipo Wok, con AOVE, se dora el tofu y, por otro lado, las verduras que queramos echarle (yo he utilizado champiñón y calabacín que ya tenía hecho)

3

Se mezcla el tofu con las verduras y se añade un chorro de salsa de soja (al gusto) en la sartén de Wok.

4

Se añade el arroz blanco (previamente cocido) y se mezcla todo bien.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se seca el tofu con un paño o papel de cocina. Cuanto más se seque, más rápido se cocinará. Mientras, se va cociendo el arroz blanco con un par de ajos troceados.

2

En una sartén tipo Wok, con AOVE, se dora el tofu y, por otro lado, las verduras que queramos echarle (yo he utilizado champiñón y calabacín que ya tenía hecho)

3

Se mezcla el tofu con las verduras y se añade un chorro de salsa de soja (al gusto) en la sartén de Wok.

4

Se añade el arroz blanco (previamente cocido) y se mezcla todo bien.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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