Curry de tofu ahumado con garbanzos y verduras
whatsapp

8

whatsapp

8

Curry de tofu ahumado con garbanzos y verduras

3

(9)

50 min

0 kcal

sally13

sally13

Preparación de la receta

1

Trocear a gusto todas las verduras y el tofu. Escurrir y lavar los garbanzos con agua.

2

Sofreir la zanahoria, cebolla, pimientos, cuando este blandito añadir el tofu y los garbanzos y rehogar todo.

3

Aplicar el curry, una pizca de sal y pimienta. Rehogar nuevamente y seguido añadir el caldo de verduras. Hacer chup chup lentamente hasta q quede la mitad del caldo o menos(eso a gusto).

4

En otra olla hacemos el arroz basmati. Un poquito de aceite, sofreimos la cúrcuma, añadimos el arroz, la sal y el agua.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trocear a gusto todas las verduras y el tofu. Escurrir y lavar los garbanzos con agua.

2

Sofreir la zanahoria, cebolla, pimientos, cuando este blandito añadir el tofu y los garbanzos y rehogar todo.

3

Aplicar el curry, una pizca de sal y pimienta. Rehogar nuevamente y seguido añadir el caldo de verduras. Hacer chup chup lentamente hasta q quede la mitad del caldo o menos(eso a gusto).

4

En otra olla hacemos el arroz basmati. Un poquito de aceite, sofreimos la cúrcuma, añadimos el arroz, la sal y el agua.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Asiático

Curry

Vegano

Arroz

Comidas

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift