

10
Puré de calabaza con jengibre
5
(12)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreímos en una olla la cebolla, el puerro, las patatas,la calabaza y el jengibre. Cuando empieza a coger color lo salpimentamos(yo uso sal,pimienta y nuez moscada)
2
Añadimos agua solo hasta cubrir las verduras. Dejamos cocer 20/25 minutos, hasta que la calabaza y la patata esté blanda.
3
Yo añado las verduras sin caldo en el vaso de la batidora y voy batiendo y corrigiendo la textura añadiendo caldo (depende si lo quieres más o menos espeso). Al caldo yo le añado un poco del puré para tener caldo de calabaza para sopa. Y listo
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofreímos en una olla la cebolla, el puerro, las patatas,la calabaza y el jengibre. Cuando empieza a coger color lo salpimentamos(yo uso sal,pimienta y nuez moscada)
2
Añadimos agua solo hasta cubrir las verduras. Dejamos cocer 20/25 minutos, hasta que la calabaza y la patata esté blanda.
3
Yo añado las verduras sin caldo en el vaso de la batidora y voy batiendo y corrigiendo la textura añadiendo caldo (depende si lo quieres más o menos espeso). Al caldo yo le añado un poco del puré para tener caldo de calabaza para sopa. Y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Receta de Otoño 🎃
Vegano
Caldos y cremas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...