15
Ensalada de quinoa
4
(17)
30 min
0 kcal
bea5023
Preparación de la receta
1
Cocer la Quinoa. 1- Lavamos bien la Quinoa 2-Ponemos en un cazo 200ml de agua aprox 3-Cuando empiece a hervir echamos la quinoa 4-Esperar entre 10-20 min, hasta que se absorba todo el agua NOTA: LA COCCIÓN PUEDE SER DISTINTA DEPENDIENDO DEL TIPO DE QUINOA, FIJATE EN LO QUE DICE EN EL PAQUETE
2
1- Cortar todos los vegetales y freirlos con un chorro de aceite de oliva
3
1-Echar la quinoa y el bonito en la sartén junto a los vegetales 2- remueve todo.
4
Apagar el fuego y añadir especias y aceite al gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer la Quinoa. 1- Lavamos bien la Quinoa 2-Ponemos en un cazo 200ml de agua aprox 3-Cuando empiece a hervir echamos la quinoa 4-Esperar entre 10-20 min, hasta que se absorba todo el agua NOTA: LA COCCIÓN PUEDE SER DISTINTA DEPENDIENDO DEL TIPO DE QUINOA, FIJATE EN LO QUE DICE EN EL PAQUETE
2
1- Cortar todos los vegetales y freirlos con un chorro de aceite de oliva
3
1-Echar la quinoa y el bonito en la sartén junto a los vegetales 2- remueve todo.
4
Apagar el fuego y añadir especias y aceite al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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