14
Tortilla francesa de calabacín con salmón ahumado y tomate
3
(15)
12 min
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y el calabacín y rehogar
2
Batir los huevos sin una yema
3
Añadir el calabacín y la cebolla al huevo y hacer la tortilla
4
Emplatar con el tomate y el salmón ahumado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar la cebolla y el calabacín y rehogar
2
Batir los huevos sin una yema
3
Añadir el calabacín y la cebolla al huevo y hacer la tortilla
4
Emplatar con el tomate y el salmón ahumado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Sin gluten
Todas
Comidas
Desayuno
Tortillas
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...