0
Ropa vieja con pollo asado sin grasas saturadas
5
(2)
30 min
0 kcal
ygua
Preparación de la receta
1
Empezamos cortando las papas en dados y los metemos en air fryer 25 min a 200°
2
En lo que se hacen las papas, picamos la cebolla, ajos y perejil (zanahoria y pimiento al gusto) sofreimos con 1 cucharada de AOVE..... Cuando esté doradito añadimos los condimentos , pimentón dulce, orégano y cúrcuma y el medio vaso de vino blanco, añadimos el pollo, en mi caso, restos de un pollo asado, ponemos el bote de garbanzos y dejamos que se vaya reduciendo el vino y mezclando sabores.... 10 min a fuego medio, añadimos las papas ó batata y apagamos el fuego, tapamos.... Bon apetit!! 🥰👌🏽
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
350 gramos
Patata
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Vino blanco
75 gramos (aprox. 1 vaso)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal marina gruesa
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
350 gramos
Patata
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Vino blanco
75 gramos (aprox. 1 vaso)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal marina gruesa
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Empezamos cortando las papas en dados y los metemos en air fryer 25 min a 200°
2
En lo que se hacen las papas, picamos la cebolla, ajos y perejil (zanahoria y pimiento al gusto) sofreimos con 1 cucharada de AOVE..... Cuando esté doradito añadimos los condimentos , pimentón dulce, orégano y cúrcuma y el medio vaso de vino blanco, añadimos el pollo, en mi caso, restos de un pollo asado, ponemos el bote de garbanzos y dejamos que se vaya reduciendo el vino y mezclando sabores.... 10 min a fuego medio, añadimos las papas ó batata y apagamos el fuego, tapamos.... Bon apetit!! 🥰👌🏽
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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