21
Tortitas de garbanzo rellenas
3
(22)
13 min
0 kcal
vigridr
Preparación de la receta
1
Mezclar la harina de garbanzos con el agua, las especias, la sal y el vinagre. Dejar reposar.
2
Mientras, mezclar la lechuga, los tomates secos, el queso y el aguacate. Aliñar con aove y sal.
3
Cuajar dos tortillas con la mezcla de harina de garbanzo y agua. Rellenar con la lechuga y disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso azul
20 gramos
Tomates secos
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso azul
20 gramos
Tomates secos
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar la harina de garbanzos con el agua, las especias, la sal y el vinagre. Dejar reposar.
2
Mientras, mezclar la lechuga, los tomates secos, el queso y el aguacate. Aliñar con aove y sal.
3
Cuajar dos tortillas con la mezcla de harina de garbanzo y agua. Rellenar con la lechuga y disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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