22
Mermelada de fresa
5
(26)
105 min
0 kcal
tha_lia5
Preparación de la receta
1
Trocear los dátiles y dejar en agua templada durante 10 min. Luego triturarlos hasta conseguir una especie de crema.
2
De mientras, trocear las fresas ya limpiadas y añadir 2 cucharadas de semillas de Chía.
3
Poner las fresas y las semillas en un cazo a calentar, con un poco de agua (sin llegar a cubrirlas). Si las fresas son congeladas no hace falta añadir agua. También se pueden añadir más frutos como frambuesas o arándanos 😊
4
Añadir la crema y remover todo a fuego lento. Ir aplastando las fresas con una cuchara de madera. Remover de vez en cuando. Dejarlo en "chop chop" suave durante 10-15 min.
5
Servir en recipientes y no tapar hasta que se haya enfriado. ¡A disfrutar! 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
250 gramos
Dátiles
20 gramos (aprox. 10 piezas)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
250 gramos
Dátiles
20 gramos (aprox. 10 piezas)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Trocear los dátiles y dejar en agua templada durante 10 min. Luego triturarlos hasta conseguir una especie de crema.
2
De mientras, trocear las fresas ya limpiadas y añadir 2 cucharadas de semillas de Chía.
3
Poner las fresas y las semillas en un cazo a calentar, con un poco de agua (sin llegar a cubrirlas). Si las fresas son congeladas no hace falta añadir agua. También se pueden añadir más frutos como frambuesas o arándanos 😊
4
Añadir la crema y remover todo a fuego lento. Ir aplastando las fresas con una cuchara de madera. Remover de vez en cuando. Dejarlo en "chop chop" suave durante 10-15 min.
5
Servir en recipientes y no tapar hasta que se haya enfriado. ¡A disfrutar! 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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