Mix de pisto, chili y quinoa
whatsapp

2

whatsapp

2

Mix de pisto, chili y quinoa

3

(3)

0 kcal

BACC22

BACC22

Preparación de la receta

1

A quién le gusta el chili? ¿Y la quinoa con verduritas? ¿Y el pisto? Hoy os traigo una combinación de comidas deliciosa, para aprovechamiento. 1 cebolla 2 ajos 1 calabacín 1 berenjena 1/2 brócoli Paso 1: salteamos las verduras con AOVE , sal y pimienta al gusto Paso 2: añadimos 1 lata de tomate concentrado Paso 3: 1l de agua Dejamos que se cocine 10/15 mins Vamos añadiendo agua si se va evaporando rápido Paso 4: añadimos un bote de alubias cocidas Y un vasito de quinoa ya cocinada Cocinamos durante 10/15 mins más y añadimos 1 o 2 cayenas, comino, pimentón picante y dulce al gusto. Opcional: yo le cuajé un huevo para comerlo a modo pisto , pero también os vale para comer con arroz o en fajitas. Está buenísimo!!!!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

A quién le gusta el chili? ¿Y la quinoa con verduritas? ¿Y el pisto? Hoy os traigo una combinación de comidas deliciosa, para aprovechamiento. 1 cebolla 2 ajos 1 calabacín 1 berenjena 1/2 brócoli Paso 1: salteamos las verduras con AOVE , sal y pimienta al gusto Paso 2: añadimos 1 lata de tomate concentrado Paso 3: 1l de agua Dejamos que se cocine 10/15 mins Vamos añadiendo agua si se va evaporando rápido Paso 4: añadimos un bote de alubias cocidas Y un vasito de quinoa ya cocinada Cocinamos durante 10/15 mins más y añadimos 1 o 2 cayenas, comino, pimentón picante y dulce al gusto. Opcional: yo le cuajé un huevo para comerlo a modo pisto , pero también os vale para comer con arroz o en fajitas. Está buenísimo!!!!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

Aprovechamiento

Guisos

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift