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23
Ensalada de lentejas
4.7
(27)
15 min
0 kcal
paaulaaa_6
Preparación
1
Cocer las zanahorias hasta que estén blandas.
2
Cortar las verduras en daditos.
3
Mezclar las verduras con las lentejas y el queso.
4
Para la salsa: en un bol, mezclar el aceite, la mostaza, la pimienta negra y una pizca de sal.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
90 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
90 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cocer las zanahorias hasta que estén blandas.
2
Cortar las verduras en daditos.
3
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4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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