Parmigiana di melanzane (berenjenas)
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Parmigiana di melanzane (berenjenas)

3

(14)

120 min

0 kcal

theitalianrealfooder
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Preparación

1

Corta las berenjenas a lo largo (5 mm) y ponlas en un escurridor. Forma capas, alternando las rodajas con sal gruesa. Deja reposar una hora al menos, para que pierdan agua y su amargor.

2

Lava las berenjenas y sécalas bien, ahora puedes freírlas o cocinarlas a la plancha con un poco de aceite. Esta opción es menos calórica pero igualmente rica

Parmigiana di melanzane (berenjenas) Step 0

3

Prepara la salsa de tomate, haciendo un sofrito de aceite y cebolla picada y tomate triturado. Tiene que quedar espesa, si tienes, al final échale hojas de albahaca y sal

Parmigiana di melanzane (berenjenas) Step 0

4

Ahora coge una fuente y prepara capas hasta terminar los ingredientes: empieza por una cucharada de tomate bien distribuida, después berenjenas, tomate, mozzarella (si la usas fresca tienes que escurrirlas bien para quitar toda su agua), parmesano y albahaca si tienes. Si no has freido las berenjenas, añade también una cucharadita de aceite

5

Cuando hayas terminado, haz la última capa de queso y pan rallado si tienes, para que se haga crujiente en el horno

6

Cocina durante unos 40 minutos a 180/200 grados, los últimos minutos es mejor hacerlos en grill para que se haga bien el queso.

7

Deja reposar y sirve. La puedes preparar antes y recalentarla cuando la vayas a servir. Si solo tienes que recalentar una porción, puedes hacerlo en el microondas

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Corta las berenjenas a lo largo (5 mm) y ponlas en un escurridor. Forma capas, alternando las rodajas con sal gruesa. Deja reposar una hora al menos, para que pierdan agua y su amargor.

2

Lava las berenjenas y sécalas bien, ahora puedes freírlas o cocinarlas a la plancha con un poco de aceite. Esta opción es menos calórica pero igualmente rica

Parmigiana di melanzane (berenjenas) Step 0

3

Prepara la salsa de tomate, haciendo un sofrito de aceite y cebolla picada y tomate triturado. Tiene que quedar espesa, si tienes, al final échale hojas de albahaca y sal

Parmigiana di melanzane (berenjenas) Step 0

4

Ahora coge una fuente y prepara capas hasta terminar los ingredientes: empieza por una cucharada de tomate bien distribuida, después berenjenas, tomate, mozzarella (si la usas fresca tienes que escurrirlas bien para quitar toda su agua), parmesano y albahaca si tienes. Si no has freido las berenjenas, añade también una cucharadita de aceite

5

Cuando hayas terminado, haz la última capa de queso y pan rallado si tienes, para que se haga crujiente en el horno

6

Cocina durante unos 40 minutos a 180/200 grados, los últimos minutos es mejor hacerlos en grill para que se haga bien el queso.

7

Deja reposar y sirve. La puedes preparar antes y recalentarla cuando la vayas a servir. Si solo tienes que recalentar una porción, puedes hacerlo en el microondas

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