2
Ensalada de lentejas
3
(3)
0 kcal
caramella
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla y dejarla en sal y vinagre
2
Mezclar todo a dados. La manzana si no es eco, pelada. La zanahoria la hago tiras con un pelador.
3
Añadir la cebolla y aliñar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
13 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
13 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
1
Picar la cebolla y dejarla en sal y vinagre
2
Mezclar todo a dados. La manzana si no es eco, pelada. La zanahoria la hago tiras con un pelador.
3
Añadir la cebolla y aliñar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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