

183
Quiche de verduras FIT
4.8
(190)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y troceamos todas las verduras y las ponemos en un recipiente para horno

2
Vertemos las claras hasta que queden al ras de las verduras (a mi me gusta que sobresalgan las verduras en vez de que las cubra)

3
Salpimentamos movemos con un tenedor para que se impregne y se cubra todo bien y ponemos unas ramitas de cebollino 20min al horno a 200° y listo

4
Con queso queda deliciosa y jugosa, pero yo la quería hacer más ligth
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Clara de huevo
100 gramos

Pimiento asado
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Clara de huevo
100 gramos

Pimiento asado
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
1
Pelamos y troceamos todas las verduras y las ponemos en un recipiente para horno

2
Vertemos las claras hasta que queden al ras de las verduras (a mi me gusta que sobresalgan las verduras en vez de que las cubra)

3
Salpimentamos movemos con un tenedor para que se impregne y se cubra todo bien y ponemos unas ramitas de cebollino 20min al horno a 200° y listo

4
Con queso queda deliciosa y jugosa, pero yo la quería hacer más ligth
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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