Wrap de pollo desmenuzado
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Wrap de pollo desmenuzado

3

(5)

20 min

0 kcal

toxinho_curly

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Preparación de la receta

1

Previamente cocemos la pechuga de pollo en un cazo al que añadimos un trozo de cebolla, sal al gusto, albahaca y orégano. Cuando esté cocida retiramos del fuego y la desmenuzamos con la ayuda de 2 tenedores, cuando esté lista la reservamos.

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 0Wrap de pollo desmenuzado  Paso 0

2

En una sartén, calentamos las tortillas, (en mi caso las usé de trigo porque son más grandes que las integrales) ponemos una loncha de queso encima para que se derrita y reservamos.

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 1

3

En la misma sartén, echamos la cebolla picada, cuando esté algo pochada añadimos el pollo desmenuzado y un poco de jengibre molido.

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 2Wrap de pollo desmenuzado  Paso 2

4

Una vez el pollo esté integrado con la cebolla, añadimos las cucharadas de tomate triturado, removemos y dejamos que se cocine unos 2 minutos. Luego añadimos la salsa de soja, removemos para que se integre y se vaya cocinando hasta que la salsa se evapore un poco, sin llegar a estar seco de todo, en ese punto retiramos.

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 3Wrap de pollo desmenuzado  Paso 3

5

Es hora de preparar los wraps, en la misma tortilla que teníamos preparada con queso le añadimos el pollo y por encima 2 puñados de canónigos en cada tortilla. La cerramos y a comer!

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 4Wrap de pollo desmenuzado  Paso 4Wrap de pollo desmenuzado  Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Previamente cocemos la pechuga de pollo en un cazo al que añadimos un trozo de cebolla, sal al gusto, albahaca y orégano. Cuando esté cocida retiramos del fuego y la desmenuzamos con la ayuda de 2 tenedores, cuando esté lista la reservamos.

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 0Wrap de pollo desmenuzado  Paso 0

2

En una sartén, calentamos las tortillas, (en mi caso las usé de trigo porque son más grandes que las integrales) ponemos una loncha de queso encima para que se derrita y reservamos.

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 1

3

En la misma sartén, echamos la cebolla picada, cuando esté algo pochada añadimos el pollo desmenuzado y un poco de jengibre molido.

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 2Wrap de pollo desmenuzado  Paso 2

4

Una vez el pollo esté integrado con la cebolla, añadimos las cucharadas de tomate triturado, removemos y dejamos que se cocine unos 2 minutos. Luego añadimos la salsa de soja, removemos para que se integre y se vaya cocinando hasta que la salsa se evapore un poco, sin llegar a estar seco de todo, en ese punto retiramos.

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 3Wrap de pollo desmenuzado  Paso 3

5

Es hora de preparar los wraps, en la misma tortilla que teníamos preparada con queso le añadimos el pollo y por encima 2 puñados de canónigos en cada tortilla. La cerramos y a comer!

Wrap de pollo desmenuzado  Paso 4Wrap de pollo desmenuzado  Paso 4Wrap de pollo desmenuzado  Paso 4

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