

9
Escalopines de soja en salsa
5
(11)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero de todo, ponemos los escalopines a hidratar en un cuenco con agua bien caliente unos 15-20 min o hasta que queden bien hidratados, blanditos.

2
Mientras, ponemos un par de cucharadas de aceite en una sartén y hacemos un sofrito con los ajos, la cebolla y las zanahorias, todo picadito.
3
Cuando ya estén bien pochadas, echamos el tomate (si es concentrado, serán 3 o 4 cucharadas y medio vaso de agua) y una hoja de laurel. Removemos bien.
4
A los 5 min añadimos un chorro de vino tinto, fuego medio y tapamos. A los 10-15 min, si vemos que está muy líquido, añadimos un poco de agua fría con una cucharadita de maizena, para que espese.
5
Cuando lo tengamos con la textura deseada, como de salsa, apagamos el fuego.
6
Escurrimos los escalopines y quitamos el exceso de agua con unas servilletas (chafamos el escalopín entre dos servilletas).
7
Ponemos otra sartén a fuego medio-alto con dos cucharadas de aceite y hacemos los escalopines. Les pondremos un poquito de pimentón dulce, perejil y ajo en polvo. Lo mismo cuando les demos la vuelta. Más o menos será unos 3 minutos por cada lado.

8
Podemos servirlos así echándole la salsa por encima, o como hice yo, que la trituré y la volví a poner a la sartén, añadiendo los escalopines conforme los iba haciendo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero de todo, ponemos los escalopines a hidratar en un cuenco con agua bien caliente unos 15-20 min o hasta que queden bien hidratados, blanditos.

2
Mientras, ponemos un par de cucharadas de aceite en una sartén y hacemos un sofrito con los ajos, la cebolla y las zanahorias, todo picadito.
3
Cuando ya estén bien pochadas, echamos el tomate (si es concentrado, serán 3 o 4 cucharadas y medio vaso de agua) y una hoja de laurel. Removemos bien.
4
A los 5 min añadimos un chorro de vino tinto, fuego medio y tapamos. A los 10-15 min, si vemos que está muy líquido, añadimos un poco de agua fría con una cucharadita de maizena, para que espese.
5
Cuando lo tengamos con la textura deseada, como de salsa, apagamos el fuego.
6
Escurrimos los escalopines y quitamos el exceso de agua con unas servilletas (chafamos el escalopín entre dos servilletas).
7
Ponemos otra sartén a fuego medio-alto con dos cucharadas de aceite y hacemos los escalopines. Les pondremos un poquito de pimentón dulce, perejil y ajo en polvo. Lo mismo cuando les demos la vuelta. Más o menos será unos 3 minutos por cada lado.

8
Podemos servirlos así echándole la salsa por encima, o como hice yo, que la trituré y la volví a poner a la sartén, añadiendo los escalopines conforme los iba haciendo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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