Escalopines de soja en salsa
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Escalopines de soja en salsa

5

(11)

45 min

0 kcal

evatxu78

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Preparación de la receta

1

Primero de todo, ponemos los escalopines a hidratar en un cuenco con agua bien caliente unos 15-20 min o hasta que queden bien hidratados, blanditos.

Escalopines de soja en salsa Paso 0

2

Mientras, ponemos un par de cucharadas de aceite en una sartén y hacemos un sofrito con los ajos, la cebolla y las zanahorias, todo picadito.

3

Cuando ya estén bien pochadas, echamos el tomate (si es concentrado, serán 3 o 4 cucharadas y medio vaso de agua) y una hoja de laurel. Removemos bien.

4

A los 5 min añadimos un chorro de vino tinto, fuego medio y tapamos. A los 10-15 min, si vemos que está muy líquido, añadimos un poco de agua fría con una cucharadita de maizena, para que espese.

5

Cuando lo tengamos con la textura deseada, como de salsa, apagamos el fuego.

6

Escurrimos los escalopines y quitamos el exceso de agua con unas servilletas (chafamos el escalopín entre dos servilletas).

7

Ponemos otra sartén a fuego medio-alto con dos cucharadas de aceite y hacemos los escalopines. Les pondremos un poquito de pimentón dulce, perejil y ajo en polvo. Lo mismo cuando les demos la vuelta. Más o menos será unos 3 minutos por cada lado.

Escalopines de soja en salsa Paso 6

8

Podemos servirlos así echándole la salsa por encima, o como hice yo, que la trituré y la volví a poner a la sartén, añadiendo los escalopines conforme los iba haciendo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero de todo, ponemos los escalopines a hidratar en un cuenco con agua bien caliente unos 15-20 min o hasta que queden bien hidratados, blanditos.

Escalopines de soja en salsa Paso 0

2

Mientras, ponemos un par de cucharadas de aceite en una sartén y hacemos un sofrito con los ajos, la cebolla y las zanahorias, todo picadito.

3

Cuando ya estén bien pochadas, echamos el tomate (si es concentrado, serán 3 o 4 cucharadas y medio vaso de agua) y una hoja de laurel. Removemos bien.

4

A los 5 min añadimos un chorro de vino tinto, fuego medio y tapamos. A los 10-15 min, si vemos que está muy líquido, añadimos un poco de agua fría con una cucharadita de maizena, para que espese.

5

Cuando lo tengamos con la textura deseada, como de salsa, apagamos el fuego.

6

Escurrimos los escalopines y quitamos el exceso de agua con unas servilletas (chafamos el escalopín entre dos servilletas).

7

Ponemos otra sartén a fuego medio-alto con dos cucharadas de aceite y hacemos los escalopines. Les pondremos un poquito de pimentón dulce, perejil y ajo en polvo. Lo mismo cuando les demos la vuelta. Más o menos será unos 3 minutos por cada lado.

Escalopines de soja en salsa Paso 6

8

Podemos servirlos así echándole la salsa por encima, o como hice yo, que la trituré y la volví a poner a la sartén, añadiendo los escalopines conforme los iba haciendo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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