Preparación

1

En primer lugar; lavamos y troceamos 3-4 tomates, troceamos 3-4 dientes de ajo, troceamos media cebolla, y pelamos y troceamos 4-5 patatas. A continuación cubrimos la bandeja del horno con papel al bar o papel de horno (ambas opciones son válidas) y colocamos todas las verduras anteriormente troceadas.

2

Como base yo hecho un chorreoncito de aceite, seguidamente pongo las patatas, y luego la cebolla, el ajo y el tomate, y les añado un poco de sal y perejil.

Pescado al horno Step 0

3

Una vez colocadas pongo la trucha (es válido cualquier otro pescado o incluso carne) sobre las verduras, le añado un poco perejil y meto la bandeja en el horno. Por último ponemos el horno a unos 120 grados y tras aproximadamente 30- 40 minutos nuestro pescado estará listo para comer, rápido y sencillo ¡¡Espero que os guste!!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

En primer lugar; lavamos y troceamos 3-4 tomates, troceamos 3-4 dientes de ajo, troceamos media cebolla, y pelamos y troceamos 4-5 patatas. A continuación cubrimos la bandeja del horno con papel al bar o papel de horno (ambas opciones son válidas) y colocamos todas las verduras anteriormente troceadas.

2

Como base yo hecho un chorreoncito de aceite, seguidamente pongo las patatas, y luego la cebolla, el ajo y el tomate, y les añado un poco de sal y perejil.

Pescado al horno Step 0

3

Una vez colocadas pongo la trucha (es válido cualquier otro pescado o incluso carne) sobre las verduras, le añado un poco perejil y meto la bandeja en el horno. Por último ponemos el horno a unos 120 grados y tras aproximadamente 30- 40 minutos nuestro pescado estará listo para comer, rápido y sencillo ¡¡Espero que os guste!!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift