

5
Berenjenas con aguacate
5
(8)
38 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
2 berenjenas medianas o 1 grande se cortas a lo largo se ponen en un plato apto para microondas , echar chorrito de aove sal y pimienta gusto y meter al microondas 8 min tapadas. Mientras se cuecen se prepara la salsa: poner en una olla con un vaso de agua media cucharada de aceit 2 tomates , 1 cebolla, 1 diente de ajo, medio pimienta dejar hervir con la olla tapada y revolver, añadir un poquito de orégano y triturar. Pasados los 8 min quitar berenjenas y ponerlas en una sartén rociada de aceite y colocar las berenjenas, echar salsa añadir el aguacate en rodajas y dejar q se doren las berenjenas añadir queso parmesano o en polvo, apagar tapar 3 min y servir . Se puede acompañar con lo que apetezca a mi me gusta con cuscús.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate pera
220 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
75 gramos

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso en polvo
50 gramos

Queso parmesano
50 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate pera
220 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
75 gramos

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso en polvo
50 gramos

Queso parmesano
50 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
2 berenjenas medianas o 1 grande se cortas a lo largo se ponen en un plato apto para microondas , echar chorrito de aove sal y pimienta gusto y meter al microondas 8 min tapadas. Mientras se cuecen se prepara la salsa: poner en una olla con un vaso de agua media cucharada de aceit 2 tomates , 1 cebolla, 1 diente de ajo, medio pimienta dejar hervir con la olla tapada y revolver, añadir un poquito de orégano y triturar. Pasados los 8 min quitar berenjenas y ponerlas en una sartén rociada de aceite y colocar las berenjenas, echar salsa añadir el aguacate en rodajas y dejar q se doren las berenjenas añadir queso parmesano o en polvo, apagar tapar 3 min y servir . Se puede acompañar con lo que apetezca a mi me gusta con cuscús.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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