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TORTILLA DE VERDURAS Y QUESO DE CABRA A LA LÉKUÉ 🥚🥒🧅
5
(17)
10 min
0 kcal
Lausi
Preparación de la receta
1
Cortar toda la verdura en daditos pequeñitos y meter en el microondas dentro de la lékué 2 minutos.
2
Mientras se hacen las verduras, batir los dos huevos y dejar preparadas las rodajas de queso de cabra.
3
Sacar las verduras de la lékué y mezclar con el huevo batido.
4
Quitamos la bandeja de la lékué y lubricamos el fondo con aceite para que la tortilla no se quede pegada.
5
Vertemos la mitad de la mezcla del huevo y las verduras, colocamos encima las 4 rodajas de queso de cabra y vertemos el resto de la mezcla.
6
Metemos la lékué en el microondas 3 - 4 minutos, comprobando que el huevo queda cuajado tanto por arriba como por abajo. Si fuera necesario dar la vuelta a la tortilla y hacer un poco más.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar toda la verdura en daditos pequeñitos y meter en el microondas dentro de la lékué 2 minutos.
2
Mientras se hacen las verduras, batir los dos huevos y dejar preparadas las rodajas de queso de cabra.
3
Sacar las verduras de la lékué y mezclar con el huevo batido.
4
Quitamos la bandeja de la lékué y lubricamos el fondo con aceite para que la tortilla no se quede pegada.
5
Vertemos la mitad de la mezcla del huevo y las verduras, colocamos encima las 4 rodajas de queso de cabra y vertemos el resto de la mezcla.
6
Metemos la lékué en el microondas 3 - 4 minutos, comprobando que el huevo queda cuajado tanto por arriba como por abajo. Si fuera necesario dar la vuelta a la tortilla y hacer un poco más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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